【知っていますか?】白髪染めの頻度を減らす方法と適正な頻度|カラー専門の美容師が解説|

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白髪の悩みの解消の仕方

白髪染めしてもすぐにまた気になる・・・
どのくらいのペースが理想なのかな・・・

白髪を染めても染めてもすぐに気になる・・・そんな白髪にうんざりしませんか?

頻繁な染め直しにより、髪や頭皮への負担を感じ、時間とコストも問題に感じるかもしれません。

この記事の内容

白髪染めの頻度をへらし、健康な髪と頭皮を手にいれる具体的な方法を紹介。

この記事を読むメリット

ヘアデザインの工夫や自宅でできるケアまで、ピッタリな最適な方法を見つけることができるはず。

そこの記事を参考に、少しづつ快適な白髪ケアを見つけていきましょう。

このブログの運営・執筆者

佐藤 建次

2000年に北日本ヘアスタイリストカレッジを卒業後、盛岡市の美容院に就職。

美容院で豊富な実務経験を経て、ヘアカラーリストに。最新の白髪ケアについて発信しています。

主な経歴と保有資格
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はじめに結論

白髪染めの頻度を減らす方法はいくつかあります。

①美容院でできる方法
  • 白髪の目立たないヘアデザインにする
  • 明るめの白髪染めにする
  • おしゃれ染めで白髪をなじませる
  • ハイライトを入れて白髪をぼかす
②自宅で取り組む方法
  • 白髪隠しを使用する
  • 白髪染めの間にヘアカラートリートメントを使用する
  • 白髪染めの間に白髪染めシャンプーを使用する
③その他
  • 白髪染めを辞めてグレイヘアにする

長期的に頭皮と髪を考えると、白髪染めの頻度はできるだけ空けたほうがいいです。

高頻度で白髪染めを行うと、未来の髪や頭皮に負担がかかるでしょう。

できるだけ長く健康な髪と頭皮でいるためには、白髪とうまく付き合うことが重要です。

まずは理想の白髪染めの頻度を考えましょう。

美容院でできる白髪染めの頻度を減らす方法まで飛ばす

自宅でできる白髪染めの頻度を減らす方法

その他の白髪染めの頻度を減らす方法

※タップすると飛ばすことができます。

白髪染めの理想的な頻度とは?

一般的な白髪染めの頻度について

ぼくのお客様の白髪染めの周期で多いのは、2週間から2か月周期が最も多いです。

白髪の生え方や量、捉え方で気になるタイミングがかわります。

この個人差がある中で、理想的な白髪染めの頻度はどのくらいなのでしょうか?

白髪染めの理想の頻度

ぼくが考える白髪染めの理想的な頻度は、

「4週間以上必ず間隔をあける。その後は白髪が気になるタイミングで染める」

です。

人によって1~2週間で白髪染めを行うケースもあります。極端ではありますが、間隔を空けたほうがいいです。

なぜなら、白髪染めには

  • アルカリ
  • 過酸化水素
  • ジアミン

頭皮に刺激を与える成分が含まれているため、頻繁に染めすぎると頭皮へのダメージが蓄積してしまいます。

1.5ヶ月周期で年8回の白髪染め。

2週間周期で年に24回以上

それが10年、20年と続くと明らかに髪や頭皮の環境は違うと感じませんか?

したがって、必ず4週間は間隔をあけるようにしましょう。

その上で、年齢や白髪の量、色などによって、自身のタイミングで染めるのが最適です。

白髪が気になるタイミングと理想的な白髪染めの周期

もちろん個人差があるため、一概に20代、30代は○ヶ月周期といえません。

どちらかといえば、年代より白髪の量によって周期が変わります。

白髪率気になるタイミングと
ターンオーバーを
合わせた理想的な周期
リタッチと全体染めの周期
白髪率5%~20%
※白髪がちらほらある
1.5~2か月明るさに合わせて全体を染める
白髪率20%~50%
白髪がかなり増えたと感じる
1~1.5ヶ月2回に1回のペースで全体を染める
白髪率50%以上
染めないと白っぽくなる
4週間~1か月2~3回に1回全体を染める
※全体を染める際は今の髪の明るさをどうするかで決めます。人によっては毎回全体を染めます。

白髪の量が多くなると、周期も短くなりがちです。そこで適正な周期を空けることが重要なのです。

高頻度の白髪染めによる将来的なリスクとは?

  • フケやかゆみなど頭皮トラブル
  • 髪質の低下
  • 髪の密度の低下
  • ヘアカラーのアレルギー

もちろん白髪染めが直接的な原因ではありません。ですが過度な高頻度の白髪染めは避けたほうがいいでしょう。

これは10年以上のヘアカラー専門家としての経験からも感じることです。

白髪染めは白髪が気になる

特に暗い白髪染めは白髪が気になりやすいです。

暗い白髪染めした際の境界線の説明

そのため、白髪をしっかり染めれば染めるほど、2週間や3週間など周期が短くなりがちです。

白髪染めは白髪が増える?

また、頻繁に白髪染めをすると白髪が増えるといいます。

その理由は、カラー剤に含まれる過酸化水素が、頭皮や髪の老化を促進してしまうためです。

しっかり染めるほど、白髪染めの回数が増えてしまい、白髪がどんどん増えてしまうという悪循環に陥るかもしれません。

白髪染めの頻度を減らす具体的な方法

白髪染めの境目が気になる

具体的な方法として

に分けることができると思います。

それぞれ詳しく解説しますね。

【美容院】白髪染めの頻度を減らす4つの方法

【美容院】白髪染めの頻度を減らす4つの方法

美容院でできる対策は4つ。

それぞれ解説しますね。

白髪の目立たないヘアデザインにする

白髪の境界線がはっきり出ないヘアスタイルを選びましょう。

以下にいくつかポイントを紹介します。

白髪が気になりにくいヘアスタイルのポイント
  1. 分け目がはっきりつけない
  2. トップにふんわりとボリュームを出す
  3. サイドの髪を後ろに流さない
  4. 分け目をジグザグにする
  5. つやを出すと白髪がなじみやすい

工夫次第で白髪が気になりにくくなります。

ヘアスタイルで白髪をカバーするにはどうしたらいい?

と、美容師に相談してみましょう。

白髪染めを明るくする

白髪染めをしている方は、少し明るくするのも一つの手です。

明るさによって、伸びたときの白髪の境界線が気になりにくくなるためです。

おすすめは8レベル以上です。

黒髪も明るくなり、白髪も程よく染まるので、境界線が目立ちにくくなります。

おしゃれ染めで白髪を染める

おしゃれ染め+白髪染め」もしくは「おしゃれ染め」で白髪を染めることもできます

「おしゃれ染め+白髪染め」や「おしゃれ染め」のメリット
  • 境界線が目立たない
  • 明るくしやすい
  • 透明感が出やすい

デメリットは白髪の染まりが弱いなどです。

これは一度試してみないと、自分に合うか分からないかもしれません。

また、従来の白髪染めではできなかった、明るさや色味を表現できます。

白髪をぼかして染めている

ハイライトを入れて白髪をぼかす

ハイライトを入れて、白髪をぼかすデザインもおすすめです。

ハイライトを入れて白髪をぼかすメリット
  • 白髪染めを使用しなくても白髪がなじむ
  • 伸びてきても境目が出にくい
  • 明るく出来る
  • 色のバリエーションが増える

白髪ぼかしや白髪ぼかしハイライトと言ったりもします。

白髪ぼかしハイライト
ハイライトを入れて白髪をぼかすデメリット
  • ハイライトが黄色くなる
  • ダメージがある
  • 時間と料金がかかる

白髪ぼかしについて解説した記事はこちらです。

白髪でもおしゃれに白髪ぼかしハイライト

次は自宅での方法です。

【自宅】白髪染めの頻度を減らす方法

自宅でできる対策はこちら。

順に解説しますね。

白髪隠しを使用する

「あと一週間、でも白髪が目立つ・・・」そんな時には白髪隠しアイテムの使用も考えてください。

白髪隠しアイテムとは、生え際などの気になる白髪を一時的に目立たなくするものです。

主に4つのタイプあります。

白髪隠しアイテムの種類特徴
①マスカラタイプフェイスラインや部分的に数本生えている場合に使いやすい。
②ファンデーションタイプ分け目などフェイスラインなど広範囲に使いやすい。
③スティックタイプ部分的に使用しやすい。
④スプレータイプ広範囲に使える。

白髪の量やカバーしたい範囲に応じて、上記の4つのタイプから選ぶとよいでしょう。使いやすいと感じるのは②と③のタイプです。

以下でおすすめをすこし紹介します。

スロウ ヘアカラーコンシーラー

スロウ ヘアカラーコンシーラー


お勧め度:★★★★★
出典:b‐ex

タイプ

ファンデーションタイプ。次回のヘアカラーの影響がありません。

特徴

  • 専用のパフで分け目やお顔周りを簡単にケアできます。
  • シックなデザインでポーチに入れても違和感がない
  • サロン専売品で高品質でサロンで人気商品

良い口コミ

外出前に、白髪の部分を簡単にパフで色付けできます。

レビューを見て半分信じていましたが、商品は期待どおりでした。全体的な白髪には適していないかもしれませんが、部分的にはきちんと染めることができます。
見た目も安っぽくなく、高級デパートの化粧品のような質感で、持ち歩いても気になりません。

悪い口コミ

聞いていた話と違い、触ると手につきます。。。他のよりは付きにくいけど
結局白髪が結構ある場合は使えないです。

色:ライトブラウン・ブラウン

内容量:11g

価格:定価3080円:ネットでは2000円くらい

綺和美 (KIWABI) Root Vanish

綺和美 (KIWABI) Root Vanish


お勧め度:★★★★☆
出典:https://jp-shop.kiwabi.com/shop/products/RV001-BL-R

タイプ

スティックタイプ。徐々に白髪が染まります。ぽつぽつ白髪から生え際、分け目まで。

特徴

  • 第53回・第54回 モンド・セレクション金賞を受賞。多くの人気雑誌でも取り上げられています。
  • 22種類の天然エキス/7つの無添加。
  • 汗や雨でも落ちにくい白髪隠し専用カラーリングブラシ。

良い口コミ

鏡を見て白髪を発見したとき、すぐに対応できるのはありがたいです! 前や横の部分はスムーズに塗れるのですが、後ろはちょっと塗りにくいですね。まあ、後ろの部分用というわけではないでしょうけど(笑)。 価格については、少し高めに感じますが、1本持っているととても便利で心強いので、購入しても後悔はしないと思います。

乾くのに少し時間はかかりますが、さっと塗れて簡単にやれるので手間でもなくとても使いやすいです。使い心地も良く塗りやすいです。
機能は申し分ないです。もう少しだけ安くなれば!という気持ちで星4つにしました

悪い口コミ

液をブラシに出すためにプッシュするのですが、適量を出すのが難しいです。また、ブラシを髪に当てる感じがまだ慣れず、地肌に液がつきすぎてしまうことがあります。

色:ブラック・ダークブラウン・ライトブラウン

内容量:20g

価格:4387円

スーパーミリオンヘアー SMH ヘアファンデーション

スーパーミリオンヘアー SMH ヘアファンデーション


お勧め度:★★★★☆
出典:ルアン
created by Rinker
スーパーミリオンヘアー
¥2,785 (2024/06/17 22:47:20時点 Amazon調べ-詳細)

タイプ

パウダータイプ。分け目から生え際まで簡単に白髪ケア。

特徴

  • 手を汚さず使用できるため、外出中でも使用しやすい。
  • どの角度からも均一にパウダーがでるため、生え際も分け目もきれいに塗布できる。
  • ボリュームアップ効果や薄毛にも効果があるため、産後の抜け毛やトップのぺったんこを解消できる。
  • 12gと他の製品より大容量で長持ちする。
  • 爪や手につきやすいが、固まるスプレーで簡単に対処できる。

良い口コミ

産後の脱毛から3年が経過しても、まだ抜け毛が多く、つむじの部分が目立ち始めたので、この商品で日常的に隠しています。 ただ、塗った後にうっかり頭を触ると、手が色づくので気をつける必要があります。

ヘアカラーをしても、約2週間後に生え際の白髪が目立つようになるのが悩みでした。しかし、スーパーミリオンヘアーを使用することで、その白髪を隠せるようになり、大変ありがたいです。ただ、粉状なので、手やブラシで触れると粉が付く点は注意が必要です💦。

悪い口コミ

以前は1800円の商品を使用していたのですが、十分な染まり具合を得られなかったため、雑誌で見かけたこの商品を試してみました。しかし、期待していたほどの効果は感じられず、以前の市販品と大差ない結果でした。ただ、内容量はこちらの方が多いので、コストパフォーマンスは良いかもしれません。再購入するかはまだ迷っています。

色:ブラック・ダークブラウン・ライトブラウン

内容量:12g

価格:4180円

さらにおすすめが知りたい場合は、こちらの記事をどうぞ。

美容院の白髪染めと次回までの”つなぎ”!最新の白髪ケア4選

自宅でカラートリートメントで染める

美容院でカラーができない場合は、白髪染めトリートメントがおすすめです。

通常のヘアカラーと違い、やさしい成分でできていますね。

  • 色味や明るさを重視するなら『ヘアカラー』
  • 頭皮や髪のダメージとコストを重視するなら『白髪染めトリートメント』

このように選ぶといいとおもいます。

おすすめのカラートリートメント。

【KAMIKA カミカ】カラートリートメント

カラートリートメント


おすすめ度:★4.0

染まり ★ 4.5 | 手触り 5 | コスパ 2.5 |

特徴

  • 5つの無添加処方
  • 黒髪を育てるW成分「ヘマチン」「メタリン」
  • かゆみ・フケを抑える頭皮ケア成分
  • トリートメント成分贅沢配合

基本情報

放置時間5分
色のバリエーション・アッシュブラウン
・ローズブラウン
成分・ヘマチン・メタリン
・ジアミンやパラベン、アルカリ、鉱物油、紫外線吸収剤など5つの無添加処方
容量不明
価格5800円(公式サイト)
初回2470円
2回目以降は31%オフ
1g当たり不明

定期購入がお得!

定期的にお届け。いつでもきれいな髪でいられます。

公式サイト特典

  • 500円クーポン付き
  • 初回57%オフ!さらに2回目以降も31%オフ
  • 初回価格3330円もお特になる
  • 20日間の全額返金保証
  • いつでも変更・解約できる
今だけキャンペーン!通常5800円をクーポンを利用して2470円で試せる
いつでも変更・解約OK

CILEO シエロ】カラートリートメント

カラートリートメント


おすすめ度:★3.66

染まり ★ 3.0 | 手触り 3.0 | コスパ 5.0 |

シエロカラートリートメントの画像
シエロカラートリートメントの中身
シエロカラートリートメントの毛束の色
created by Rinker
シエロ
¥1,172 (2024/06/18 12:32:48時点 Amazon調べ-詳細)

特徴

  • リタッチ用と全体用と二つのバリエーション(ノズルが違う)
  • 自然由来指数90%以上

基本情報

放置時間5分~10分
色のバリエーション・ナチュラルブラウン
・ダークブラウン
製品バリエーション・リタッチ用
・全体用
成分・アルガンオイル
・ツバキオイル
・オリーブオイル
容量230g
価格1236円(Amazon参照)
1g当たり5.37円

公式サイト:https://www.cielo.jp/lineup/color-treatment/

PRIOR プリオール】カラーコンディショナー N

カラーコンディショナー N


おすすめ度:★3.3

染まり ★ 2.0 | 手触り 3.0 | コスパ 5.0 |

※スライドしてみてね

色味のタイプ

寒色よりのブラウン

基本情報

放置時間5分
色のバリエーション・ブラウン
・ダークブラウン
・ブラック
・グレイ
成分・天然海藻エキス
・ミネラル&コラーゲン
容量230g
価格1408円(Amazon参照)
1g当たり6.12円

公式サイト:https://www.shiseido.co.jp/sw/c/products/SWFG070410.seam?shohin_pl_c_cd=731801&online_shohin_ctlg_kbn=1

もっと詳しくはこちらの記事を参考にしてください。

【おすすめな白髪染めトリートメント完全ガイド】選び方から使用法まで解説!

白髪染めシャンプーを使用する

白髪染めシャンプーという選択肢もあります。

シャンプーの中に色素が配合されているので、洗うたびに白髪が気にならなくなります。

こちらもダメージが無く白髪をケアできるので、白髪染めトリートメントと同様に白髪染めの頻度を減らすのにおすすめです。

【本当に染まる?】白髪染めシャンプーのメリットとデメリットをカラーリストが解説

その他の方法

その他の方法として2つ紹介します

白髪染めを辞めてグレイヘアにする

グレイヘアも選択肢になります。

白髪を活かし、ありのままの自分もとても素敵と思います。

注意点はグレイヘアまで移行するのがとても難しく、移行期間中に髪がとても汚く見えてしまうこともあります。

また、グレイヘアが年齢以上に見えてしまうことやメイクやファッション、ヘアスタイルを気を付けないと、老け込んで見えてしまうこともあります。

できることなら、誰もが憧れるようなグレイヘアを目指しましょう。

グレイヘアの移行の仕方についてこちらで詳しく解説しました。

白髪染めを辞めてグレイヘアへ移行4選

ヘアマニキュアで白髪を活かす

グレイヘアのハードルが高い場合は、ヘアマニキュアで白髪を活かすのもいいでしょう。

ヘアマニキュアのモノトーンで染めると白髪がグレーに染まり、全体的にまろやかな仕上がりになります。

白髪ならではの色合いがとてもきれいに出ますし、褪色や白髪のラインも全く気になりません。

しかし、グレイヘア同様に移行期間が難しいので、美容師と相談しましょう。

白髪から守る頭皮マッサージ

頭皮マッサージの効果と方法

白髪の原因と1つに血行不良があります。

頭皮マッサージは頭皮の血行不良を改善し、髪を健康に導く効果があります。

血行が促進されることで、白髪だけでなく頭皮の環境や髪質の改善も見込めます。

朝と夜のお風呂後など、1日2回行うと良いでしょう。

1~3分のマッサージを毎日3回、6ヵ月間行った9名の平均で、日常の頭皮の定常血流量が上がりました。
1回の頭皮マッサージでは、マッサージ後血流に対する効果は持続せず、時間経過に伴って血流量は低下しますが、長期間繰り返し行うことで持続的な血流増加と頭皮状態の変化が期待できます。

引用元:頭皮マッサージ/効果と方法から

以下のリンクでは頭皮マッサージの効果について詳しく解説しています。

頭皮マッサージで女性の美しさをアップ!効果的なやり方と頻度

まとめ

この記事では、白髪染めの理想的な頻度やその理由、頭皮への影響、年齢別の染め直しの頻度、自宅でのヘアケア方法等について詳しく解説しました。

美容師としての経験と知識を基に、白髪染めの頻度を減らす具体的な解決策は以下の通りです。

  1. 白髪の目立たないヘアデザインにする
  2. 白髪染めを8レベル以上にする
  3. おしゃれ染めで白髪を染める
  4. 脱白髪染め
  5. 白髪ぼかしハイライト
  6. 白髪隠しアイテムを使用する
  7. 白髪染めトリートメント
  8. 白髪染めシャンプー
  9. グレイヘアにする
  10. ヘアマニキュアで白髪を活かす

この10個の解決策を元に自分に合った方法を試しててみてください。

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