40代から始める！グレイヘアの美しい作り方|カラー美容師が解説

女性であろうと男性であろうと、40代以上になると白髪が目立ち始め、染める手間やコスト、髪や頭皮へのダメージが気になるようになります。

白髪を染めない、グレイヘアという選択肢が頭に浮かぶものの、具体的にどのようにスタイルを変えるべきか、誰に向いているのかといった疑問が浮かぶことでしょう。

この記事を書いている私は、ヘアカラー専門で15年以上様々なお客様に向き合ってきました。

ぼくのプロフィールはこちら。

この記事では、40代の女性と男性が美しく、かつ自分らしいグレイヘアを作るための具体的な手順と方法、自宅でのケアについて紹介します。

この記事を読むことで、グレイヘアの作り方からケア方法、そしてヘアスタイルについて具体的に学ぶことができます。

これにより、グレイヘアが実際に実現可能であり、自分に合うかどうかを多角的に考えることができるようになります。

ぜひ最後までお読みいただき、洗練されたグレイヘアを手に入れましょう

1. グレイヘアとは白髪に対する新たな選択肢

40代以上で多くの人が抱える髪の悩みのトップは「白髪」です。これまで、白髪の悩みを解消する主な方法は「白髪染め」でしたが、時代とともに新しい選択肢が登場しています。

その中で特に注目されているのが「グレイヘア」です。

グレイヘアは、自然な白髪を活かしながら髪色を調整し、白髪を隠すのではなく美しく見せるスタイルです。

2. グレイヘアとは

2-1. 髪が白くなる理由

髪の色はメラニン色素によって決まります。しかし、年齢とともにこのメラニン色素の生成が減少し、結果として髪の色が薄くなり、白くなっていきます。

これが一般的に言う「白髪」です。

全ての髪が一気に白くなるわけではなく、徐々に白髪が増えていくのはこのためです。

2-2. なぜグレイヘアがトレンドなのか

近年、「グレイヘア」が美容トレンドとして注目されています。

グレイヘアが人気を集める理由は次の通りです。

• 自然な外見を重視する傾向
• 健康志向のライフスタイル
• 時間とコストの節約
• ポジティブエイジングの普及
• 美の多様性の受け入れ

ということがあるのではないでしょうか。

これらの要因により、人々は年齢や容姿を受け入れ、その美しさを引き立てることに価値を見いだしています。

毎月の白髪染めをせずに済むことで、美しさと健康のバランスを保つことができます。

グレイヘアへの移行準備

3-1. グレイヘアについて知っておくこと

グレイヘアを目指す前に、グレイヘアについて正しい知識が重要です。

3-1-1. グレイヘアと白髪染めの影響

一度白髪染めをすると、なかなかグレイヘアになりません。

次に、グレイヘアに必要な白髪の量について確認しましょう。

3-1-1. グレイヘアに必要な白髪の量

グレイヘアを実現するには一定の白髪の量が必要です。

白髪の量をパーセントで表現し、少なくとも40%から50%は必要で、理想的には80%以上が望ましいです。

この白髪が少ないとグレイヘアというよりごま塩状態になってしまいます。

実際に白髪の量を確認して、グレイヘアになるか見てみましょう。

3-2. 自分の白髪の量を確認する

白髪は均等に生えていません。各部位ごとに確認すると、実際にグレイヘアのイメージが湧くと思います。

グレイヘアを目指すにあたって白髪の割合は非常に大事です。ぜひ確認してみましょう。

詳しくはこちらの記事で解説しています。

3-3. グレイヘアになるまでの期間

グレイヘアになるまでの期間は、選んだ方法によって異なります。

通常は、このように髪が生え変わるまで時間がかかり、このプロセスには約1年から2年かかります。

ヘアカラーやブリーチ剤を使用するなど、時間を短縮する方法も存在します。

4. 白髪の量が少ない場合の白髪の対処法

白髪の量が少ないとグレイヘアに見えません。

白髪の量が増えてから移行することをオススメします。

白髪が増えてくるまでは、白髪染めをする頻度を下げ、おしゃれ染めでなじませるようなカラーを検討しましょう。

4-1. おしゃれ染めで白髪をカモフラージュ

通常、白髪染めは白髪を隠すために赤みの強い濃い色で行われますが、これは髪の生え際に目立つ境界線を作りやすいです。

おしゃれ染めを使用して、境界線を目立たなくする方法があります。

このように少し白髪が浮くようなイメージで染めます。

方法は以下の通りです。

4-1-1. 明るめの白髪染めのアッシュやグレージュを使用する

白髪染めといっても、明るめの色になると白髪がしっかり染まりません。

メーカにもよりますが、9レベル以上の明るめで染めると境界線が出にくくなります。

4-1-2. おしゃれ染めのミックス法で染める。

一番お勧めな方法です。

暗い色と明るい色を混ぜて、お互いの良い性質を引き出すカラーミックス法です。

両方の性質を組み合わせ、白髪を浅く染め、全体に透明感を出すことができます。

とはいえ、自分で薬剤を決めれないし、加減法で染めてと言えないのが現状ですが・・・

4-2. 必要なら白髪ぼかしハイライト

白髪をなじませるハイライトカラーもおすすめです。

4-2-1. 白髪ぼかしハイライトとは

ハイライトなどを入れて髪を明るくして、白髪をなじませるカラー方法です。

美容師で様々な解釈はあるのですが、一般的にはこのような感じです。

髪にスジ状に明るい色を入れて、周りをおしゃれ染めで染める方法です。

白髪自体は染まらなくても、ハイライトの効果で白髪がなじむ効果が期待できます。

これはグレイヘアにおいて白髪の量が足りなく、白髪をなじませたい場合に効果的です。

5. グレイヘアの作り方

グレイヘアを作るには、まず白髪の量を確認し、40%以上の場合はチャレンジを検討しましょう。

グレイヘアの作り方は以下の通りです。

5-1. グレイヘアを目指して「白髪を育てていく」

白髪染めを止めて地毛を伸ばし、徐々にグレイヘアに移行します。

移行期間はヘアスタイルの長さによります。

5-2. 根元から「おしゃれ染め」で徐々にグレイヘアに移行する

伸びた根元の髪から段階的に色を変えていきます。

グレイヘアになるまで時間はかかりますが、ストレスが少なく徐々にグレイヘアを目指せます。

色を変える段階は以下のようにします。

こちらの記事で詳しく解説しています。

5-3. 「ヘアマニキュア」でグレイヘアに移行する

根元からヘアマニキュアで色を変える方法もあります。

継続して行うことで徐々に自然な仕上がりになっていきます。

詳しくはこちらの記事で解説しています。

5-4. 全頭ブリーチで一気にグレイヘアにする

全頭ブリーチをすると一気にグレイヘアに移行できます。

感覚的に白髪をブリーチすると白くなるイメージがありますが、実際は金髪になります。

美容師としっかりと相談しましょう。

5-5. グレイヘアにハイライトで変えていく

ハイライトで徐々にグレイヘアを作ることができます。

ハイライトを使って徐々にグレイヘアにすることもできます。全頭ブリーチに比べ、褪色が穏やかでダメージも少ないです。

グレイヘアの作り方の詳しく解説した記事があるので、もっと詳しく知りたい方はこちらをどうぞ

6. メンズのグレイヘアの作り方

メンズのグレイカラーは清潔感があり、成熟した魅力を持つスタイルです。

男性のグレイヘアの作り方は女性と基本は同じです。

男性のヘアスタイルの特徴を踏まえて、グレイヘアの作り方をいくつか紹介します。

6-1. メンズのグレイヘアをブリーチで作る

全頭ブリーチでメンズのグレイヘアを作る方法ですが、髪質によっては複数回のブリーチが必要な場合があります。

・色があまり抜けない場合は濃い目のグレーがおすすめです。

・ホワイト系~シルバー系は2回以上のブリーチが必要です。

美容師としっかり相談し色を決めましょう。

6-2. ハイライトでグレイヘアを作る

ハイライトを使って部分的にグレイヘア風にすることができます。ただし、ハイライトの明度をしっかり上げることが重要です。

ハイライトの明度を中途半端にしてしまうと、オレンジ味や黄味が残ってしまいます。

ここも美容師としっかりと相談していきましょう。

6‐3. メンズの白髪ぼかし

ブリーチを使わず、白髪をグレーに染めて白髪をぼかすカラー剤が存在します。

茶色くならない特別な処方で、職場で厳しい髪色規定がある方にもおすすめです。

引用元：ホーユーから

このメニューは、男性向けの白髪ぼかしというメニューで打ち出しているサロンがあります。

検索ページを共有しておきます。

もし、最寄りに店舗が無い場合は市販品で対応できます。

注意点：白髪が少ないと暗く仕上がる。

ナチュラルグレーが薄いグレーに染まり、ダークグレーが濃いグレーに染まる。

こちらの記事にもっと詳しく解説しています。

7. グレイヘアのケア

グレイヘアは、パサつきやダメージが受けやすいため、ヘアケアは非常に重要です。

7-1. グレイヘアへの移行期間のヘアケア

グレイヘアへの移行期間中、毛先のダメージとパサつき、そして根元のグレイヘアと毛先のカラー毛の色の差が気になるかと思います。

この移行期間をストレスなく過ごすために、毛先のダメージや色の褪色については、ヘアトリートメントや保湿オイルでケアをするとよいでしょう。

・おすすめのアウトバストリートメント

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・おすすめのヘアオイル

グレイヘアを美しく見せるにはツヤが大事です。天然由来成分のヘアオイルは髪だけではなくお肌にも使用できるマルチユースなヘアオイルです。

製品名	アローディア デンス オイル
製品タイプ	スタイリングオイル
香り	3種類 ・さくら ・オスマンサス ・ラフランス
内容量	80㎖
価格	3850円(税込)

デンスオイルについて詳しくこちらで解説しています。

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・グレイヘア移行中の色の違いをケア

根元のグレイヘアと毛先のカラー毛の色の違いが気になるはずです。

移行期間のストレスを楽にしてくれるツートン カバースプレーというものもあります。

グレイヘアの移行中は髪の色や状態が混在し、汚く見えやすいので、適切なケアをしていきましょう。

7-2. グレイヘアを美しく保つヘアケアの秘訣

美しいグレイヘアを保つためには、髪に栄養と保湿をしっかりと行うことが重要です。

また、紫外線によるダメージを防ぐためのケアや、黄ばみを抑えるためのカラーシャンプーの使用もおすすめです。

グレイヘアの黄ばみの原因についてはこちらの記事で解説しています。

7-3. グレイヘアにおすすめの製品と使い方

グレイヘアの黄ばみを抑えるために、カラーシャンプーが有効です。

・ホーユー ソマルカ カラーシャンプー パープル

製品名	ホーユー ソマルカ カラーシャンプー パープル
製品タイプ	カラーシャンプー
香り	ローズ・マグノリアなど フローラルの香り
容量	150㎖
価格	2200(税込)

こちらの記事で詳しく解説しました。

カラートリートメントでも黄ばみ取りができます。

紫外線も白髪の黄ばみの原因です。また、髪のダメージやパサつきも起きるため、紫外線ケアを取り入れましょう。

製品名	エルジューダ サンプロテクト セラム
製品タイプ	セラム
香り	アクアティックムスクの香り
UVカット	SPF30／PA＋＋＋
容量	120㎖
価格	3080円(税込)

詳しくこちらで解説しました。

適切なケアをして、グレイヘアをもっと輝かせましょう。

グレイヘアはツヤが非常に大事です。

8. グレイヘアの合うヘアスタイル

8-1. グレイヘアにはショートスタイルが最適

グレイヘアに最も似合うのはショートスタイルです。ショートヘアが洗練されたイメージを持っているため、グレイヘアとの相性が良いのです。

ショートスタイルは、ボリューム感や動きが出やすく、骨格や髪質をカバーしてくれます。

8-2. グレイヘアとの調和：ファッションとメイクの選び方

グレイヘアを魅力的に見せるためには、ファッションとメイクが重要です。適切なファッションとメイクをしないと、老けて見えてしまう可能性があります。

メイクでは、肌色を明るく見せるリップやチークの色を選びましょう。

ファッションでは、鮮やかな色をアクセントに使用することをお勧めします。ブルー、グリーン、赤、オレンジなどの明るい色を取り入れると良いでしょう。また、スカーフやアクセサリーも効果的です。

自分らしいスタイルを見つけながら、グレイヘアを美しく着こなすテクニックを身に付け、40代の魅力を最大限に引き出しましょう。

グレイヘアを素敵に見せるためのスタイルやファッションなどをまとめた記事があるので、参考にしてください。

まとめ

この記事では、40代の女性と男性のグレイヘアの作り方について解説してきました。

グレイヘアを作るための方法からケア方法、みんなから褒められるグレイヘアの着こなしについても解説しました。

この情報をもとに、40代女性と男性が自分らしさを保ちつつ、美しくグレイヘアを楽しむための一助となることを願っています。

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